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正確「控油」，清爽一夏 | 7687 | 樂活主意 | 美食休閒頻道｜MSN 台灣
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油光滿面！夏日臉部控油3迷思 | 20130602 | 華人健康網
夏日高溫來襲，讓許多人都有「油光滿面」的困擾，由於氣溫每上升1度、約增加1成的出油量，對於油性皮膚的人來說，更感覺臉部格外油膩。雖然加強清潔是控油不二法門，不過其中仍有些小眉角要注意，尤其別犯了下列3大
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控油 - 美妝維基百科
由於台灣夏天氣候相當悶熱，加上大多數人的膚質都屬於混合性膚質（也就是T字部位容易偏油），常會造成臉部油光滿面、毛孔粗大、平整度下降、青春痘或脂漏性皮膚炎的問題，因此控油產品的使用非常重要。
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油光滿面！夏日臉部控油3迷思
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紫倩 - 2013/06/02 23:12
油光滿面！夏日臉部控油3迷思(皮膚科/青春痘/台中/曾石姿醫師)
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夏天到了..臉部該怎麼控油呢??
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請問臉部控油的方法？分享臉部控油的方法有哪些？ - Yahoo!奇摩知識+
夏天到了肌膚很容易出油，請分享臉部控油的方法有哪些呢？臉部控油該如何保養呢？請有經驗的人分享臉部控油的辦法～
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火大！～男友臉乾 脫皮 狂出油？臉部 控油？你有好方法？
...一直一直出油！！！！ 才知道外油內乾也是因為臉部過乾，而剌激臉部不斷出油。 最後找到這款－強力控油滋潤組合 就衝著這句→ 油控淨能平...
penny - 2012/01/02 13:06
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10個有效控油方法 - 美容保養 - PChome 美學院
10個有效控油方法夏天時很多人都會被臉部出油的問題困擾 PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性話題,流行時尚等相關議題
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皮脂腺分布在我們體表的頭皮、臉部、頸部、耳朵、前胸部等稱為脂漏區的部位，它在臨床上的主要功能是將水分保持於表皮 ... 的產品去油力當然也一定要加強！建議你可以用『氨基酸洗面霜』, 在中午休息時間，抽個空洗一次臉，是最簡單、便宜的控油方法。
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夏天肌膚容易出油，該怎麼控油？
...不用過多久 臉上就泛著一層層油光.. 用吸油面紙擦拭完後~過不了多久又油了…唉~~ 幸好後來我有找到了一組 ✓SISNIER零✓油✓光✓清✓爽✓抑✓油....
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...控油：可以在洗完臉之後用毛巾冰敷在臉上幾分鐘，這是知名彩妝師的方法！ 或是選擇控油凝露(專櫃：艾杜紗,資生堂,契爾式) 以上~差不多是...
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最近常常有人說我變漂亮變年輕了， 因為我的問題肌膚現在全都不見了！ 現在我走路都不用再頭低低的了！ 同學朋友一直問我如何做保養， 我也樂於分享自己的保養秘方， 要美問我就對了，因為變美的方法我都幫妳(你)找好了！ 記住，漂亮是留給勤於保養的人~~~

控油

功能性保養品最近幾年大行其道，舉凡美白、防曬、抗老、抑痘⋯⋯等相關產品都屬於此類別。由於台灣夏天氣候相當悶熱，加上大多數人的膚質都屬於混合性膚質（也就是T字部位容易偏油），常會造成臉部油光滿面、毛孔粗大、平整度下降、青春痘或脂漏性皮膚炎的問題，因此控油產品的使用非常重要。

目錄
1 皮脂腺
2 出油成因
3 混和肌控油
3.1 控油補水派
3.2 補油保水派
4 控油迷思
皮脂腺
皮脂腺（sebaceous gland）是位於皮膚真皮層的囊狀附屬腺體，屬於全泌性（holocrine）腺體，其細胞合成脂肪後會堆聚於細胞質內，使得細胞逐漸脹大最後迸裂，而皮脂（sebum）即為這些脂肪性物質與細胞碎片混合而成。全身肌膚除手掌、腳掌外，都有皮脂腺的分佈。

不過全身皮脂腺分布的密度不一，就屬頭皮及臉部最密集，尤其是在鼻子兩側、額頭、髮際、耳後、頭皮、前胸及上背區域，所以臨床上才會有臉部油性膚質及頭部油性髮質的分類。皮脂腺主要功能在分泌皮脂，它是種半流體的油性物質，其中包含各種不等量的鯊烷（squalane）、膽固醇、酯化膽固醇（cholesterol ester）、酯化臘（wax ester）、及三酸甘油酯（triglyceride）等油性物質所構成，具有潤滑皮膚、柔軟頭髮及抵抗細菌的效果。由於皮脂腺的分泌跟體內荷爾蒙相當有關係，尤其是雄性荷爾蒙，如：睪固酮、雄烯二醇、二氫睪酮及去氫皮質酮，所以通常在青少年之後才會開始感到明顯出油的情形，15歲到30歲之間則是皮脂腺分泌的高峰，通常男生會較女生來得明顯嚴重，此外，女生在經期前出油現象會比較明顯也是荷爾蒙所致。

當環境氣溫每上升一度，皮脂分泌量就會增加10%，所以皮脂腺在夏天溫度較高時，分泌會較旺盛，出油情況也會較嚴重。皮脂的製造在深夜較旺盛而會先暫時儲留在皮脂腺中，到了白天皮脂腺就會逐漸將製造的皮脂分泌至皮膚表面，而中午12點到下午2點則是皮脂分泌的高峰。此外像是心理壓力、精神緊張造成交感神經活化或是某些飲食或藥物及皮膚的發炎刺激反應也都可能會誘發皮脂的分泌。

出油成因
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油光問題不僅僅會在青春期出現，25-45歲女性仍有八成存在著肌膚油脂分泌過度旺盛的困擾，尤其是T字部位的油光最令人苦惱。根據調查，15~35歲的女性消費者中，有42％的人最在意的肌膚問題是「油光滿面、毛孔粗大」，而以國內皮膚科門診的求診現況，有30%~40%更是為青春痘所苦，可見油光問題真的是許多人的困擾。

1. 環境溫度

根據研究，平均溫度每上升一度，皮脂的分泌量會較平時增加10％，再加上高溫造成的出汗現象，臉上既是油又是汗，不僅不美觀也顯得黏膩。

2. 荷爾蒙影響

台北長庚醫院皮膚科醫師翁雯柔指出，男性荷爾蒙中的二氫睪固酮，會促進皮脂腺分泌，讓臉上油脂增多，所以女生在熬夜、生理期時會讓男性荷爾蒙分泌增加，相對地，更易出現油光問題。

出油量暴增會帶來以下三種問題：

1.油脂伴隨污垢堆積在毛孔內，凝固成突起的小粉刺。分泌的油脂長時間與髒空氣接觸會氧化，形成黑頭粉刺。

2.氧化的油脂持續刺激毛囊、影響新陳代謝的順暢，肌膚表面呈現凹凸不平狀，整體顯得暗沉又粗糙。

3.分泌出的麥拉寧黑色素沉澱，讓毛孔周圍一圈黑，變得更醒目！

5大對策解決油光

對策１：避免炎熱環境。避免油脂分泌量跟隨氣溫呈正向竄升，待在肌膚涼快舒爽的環境極有必要。
對策2：降低皮膚表面溫度。保養品經常使用薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分，或是化妝水、凝露等劑型，達到降低皮膚表面的溫度，讓肌膚油脂減少分泌，達到鎮定功能。
對策3：移除已分泌的油脂。選擇含酒精、薄荷的保養品，或是含有矽、微粒海綿、聚合物體的吸油面紙、蜜粉或控油粉餅等，可以將多餘油分移除；另外，濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療通路保養品或是外用藥品，也可以有效抑制出油。
對策4：正確洗臉不過度。夏日正確的洗臉，除了早晚之外，一天可以增加1-2 次清潔，但掌握只有Ｔ字使用溫和洗面乳為原則，洗完臉還得擦上無油保濕乳，才能有效控制油光，或者，可以以吸油面紙來替代，讓臉不再油膩。
對策5：補充維他命B6。根據研究，維他命B6可以減少皮脂的分泌，平日不妨多攝取富含B6的食物，如香蕉或魚類。

混和肌控油
掌握補水抑油 平衡膚質

無論妳是外油內乾、內油外乾的難搞膚質；或是一張臉蛋，T 區和 U區各自表述的混合性膚質；甚至是一到夏日就油光滿面的油性肌，只要能達到油水平衡就能紓緩肌膚問題，除了控油，還要針對不同膚質補對油或補對水才有效。

控油補水派
外油內乾肌、油性肌、T 字部位混合肌的 T 字部位和油性肌膚，建議控油產品為主，如：鎮定收斂的化妝水、含吸油粉體並讓皮脂線穩定的控油保濕精華和乳液。至於外油內乾意指本來是偏乾肌膚（內是原來膚質，外是外顯膚況），卻因為悶熱環境導致油脂大量增加，此時應以不含油脂的補水、保水產品（因油脂量變多 就不用太多油），來解決內乾外油問題，但若當出油改善時，還是要為原本的乾性膚質增加滋潤度。

補油保水派
內油外乾肌、U 字部位所謂內油外乾肌膚，代表妳原是油性肌膚，因為角質層受損（通常是清潔或去角質過度或因為不當的醫學美容），導致肌膚留不住水份，加上原有分泌油脂，肌膚就會時乾時油，甚至有又脫皮又冒油的矛盾情況，此時清潔要盡量溫和，並選擇略含油脂的保濕產品，幫助修復皮脂膜，配合夏天，質地挑選以乳液、含清爽型保油成分的凝霜為主。至於混合肌的 U 字兩頰部位也因為偏乾，所以也需要使用略帶滋潤度的清爽保濕品。

控油迷思
肌膚的油水到底怎樣算平衡？

消費者常有的保養迷思，就是不清楚表皮含水度及油脂分泌量的多寡，並不全然呈正比關係，也就是說，油脂分泌量高，不代表角質層含水量高，反之亦然。

也就是說，當妳做好保濕工作不等於就能控油，因為保濕能夠達到的是角質層含水量的增加，無法影響到皮脂腺的分泌。另外是有些人因為皮膚偏油，常常會過度使用清潔力較強的洗臉產品，或含高濃度酒精的收斂性化妝水來控油，久而久之會造成皮膚刺痛、脫皮及泛紅的副作用而變成外油內乾性膚質。

因此，要進行完整正確的控油保養工作，除了要選用適合個人膚質膚況的清潔用品，也要搭配使用適當的控油及保濕產品外，同時並注意體內外所有影響皮脂分泌的相關因素，如儘量身處涼爽的環境、降低皮表的溫度、少吃過熱、過辣或油炸的食物、少熬夜及保持愉快的心情，這樣才能事半功倍輕鬆做好控油保養。

控油保養品到底有沒有效？怎麼使用最恰當？

翁雯柔醫師表示，真正的控制皮脂分泌光仰賴控油保養品絕對是不夠，這些保養品主要還是在於吸附油脂，控油效果比較短暫，但只要不是屬於真的油得過火的膚質，只要搭配得宜，還是可以發揮極佳的效果。建議平日的保養過程裡，可以聰明搭配控油產品來使用，例如基礎保養中加入控油凝膠、控油乳液來取代過多的油脂類保養品，如果出門後臉上仍然出油不斷，吸油面紙及噴霧水還可以相互搭配來去油。

文章轉貼自：http://wiki.she.com.tw/wiki/index.php/%E6%8E%A7%E6%B2%B9 最近常常有人說我變漂亮變年輕了， 因為我的問題肌膚現在全都不見了！ 現在我走路都不用再頭低低的了！ 同學朋友一直問我如何做保養， 我也樂於分享自己的保養秘方， 要美問我就對了，因為變美的方法我都幫妳(你)找好了！ 記住，漂亮是留給勤於保養的人~~~